Lendo: Beleza

O Treinamento Funcional é um dos mais recentes métodos de atividade física. Ele foca o preparo do seu corpo para que sejam alcançados padrões de movimento mais eficientes com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional. Exercícios que permitem a estimulação do corpo humano, melhorando todas as qualidades do sistema músculo esquelético e seus sistemas interdependentes. Características do Treinamento É um treinamento de movimento dinâmico que trabalha várias capacidades físicas ao mesmo tempo, fazendo com que o individuo trabalhe o corpo e a mente globalmente em todas as aulas, justificando o grande gasto energético proporcionado por quem as executa, melhorando o equilíbrio,…

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Que cabelo é esse?! Qual é o segredo?! Pergunta feita frequentemente a modelo Yasmim Brunet, mas ela revelou uma super dica, que parece simples mas é muito eficaz que é o uso do óleo essencial de alecrim. Ela contou que costuma fazer o uso regular do óleo com massagem capilar, o que contribui e muito para o crescimento saudável dos fios e estimula o crescimento. Isso ocorre pois ele ativa a circulação e dessa forma distribui mais vitaminas e nutrientes ao bubo capilar, e consequentemente estimula o crescimento. Importante focar em uma massagem intensa no couro cabeludo para que as propriedades…

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Cada dia mais as academias investem em novas modalidades de treino para diversificar seus serviços e atrair diferentes tipos de público para seu espaço. Entre estas novas modalidades, uma queridinha do momento é a aula de jump! O jump une o som de música animada com pequenas camas elásticas e é guiada por um educador físico. Um ponto interessante deste tipo de aula é que pode ser um grande benefício para os praticantes de corrida também, por conta do uso de força elástica dos membros inferiores. Esta aula tem grande enfoque nos membros inferiores (glúteos, pernas e panturrilhas), mas com…

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Umectação capilar, o segredinho da Ju Goes e de outras famosas que esta em alta. Ele recupera os óleos naturais dos fios e repõe os lipídios que eles perdem no dia a dia e nos processos químicos. Cabelos alinhados, macios, com brilho e sem frizz. Isso mesmo, você consegue tudo isso com o processo. Vamos ao passo a passo! Separe aproximadamente 1 colher de sopa de óleo de coco 2. Com o cabelo seco, passe o óleo mecha por mecha massageando como se estivesse fazendo uma hidratação, o ideal é passar da metade do comprimento do fio até as pontas,…

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Receita poderosa em vitaminas pra nutrir seu corpo e enxugar as gordurinhas. A laranja é riquíssima em vitamina C, e de acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, de São Paulo, a vitamina C participa da produção da carnitina, uma molécula que combate o acúmulo de gordura. Por isso apostar em alimentos que fornecem a substância é tiro e queda guerro contra os pneuzinhos. Aliada a couve que tem poder anti-inflamatória e cicatrizante e ao gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.Encontramos um combinado super poderoso no combate as gordurinhas.…

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Benefícios dessa dupla Entre os principais benefícios do limão, esta a alta concentração de vitamina C, um antioxidante natural, que retarda o processo degenerativo das células. Aliado ao gengibre, um alimento termogênico, que acelera o metabolismo, promove a queima de calorias e eliminação de gordura e colabora pra que o organismo funcione melhor e mais rapidamente, o que promove a melhor absorção dos nutrientes que são consumidos. Portanto, unir os benefícios do gengibre e do limão em uma mistura hidratante pode trazer muitas melhorias à saúde e ao bem-estar. Mode de preparo: Extrair o suco de dois limões, na sequencia colocá-lo em…

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Tranças, coques, solto, preso, inspirações não vão faltar, agora é só escolher. Os penteados para festas ou casamentos ganharam estilos diferentes. Desde o mais tradicional ao mais clássico, as versões foram repaginadas, e agora você tem uma gama mais extensa pra escolher. Separamos alguns modelos pra vocês, basta identificar o que tem mais a ver com seu estilo e arrasar. Rabo de Cavalo Meio preso, meio solto. Coque alto com volume Coque despojado Preso de lado Trança embutida na franja Lateral com trança embutida Trança mesclada Solto com trança lateral Coque com trança lateral Solto com trança na vertical Trança lateral…

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Proposta de make marcante, fácil e rápida. Como fazer um esfumado opaco e com poucos produtos? Essa é a dica do tutorial escolhido. É o tipo de maquiagem para noite que funciona perfeitamente em qualquer época do ano, apesar de os tons das sombras serem mais fechados, você pode adaptar o batom sem medo a tons mais claros ou até mesmo mais vibrantes. Pele: O uso do primer é essencial para maior durabilidade da maquiagem, dica da Ju Goes, caso não tenha um primer para sombras, passar um pouco de base na pálpebra vai corrigir essa região, deixar mais uniforme…

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Mais uma maquiagem linda, muito fácil e com uma dica incrível no final! Primeiramente, prepare sua pele para receber os produtos que serão aplicados. Para isso, a limpeza e hidratação são importantíssimas para um resultado melhor.Feito isso, vamos ao passo a passo: Olhos Preencha as sobrancelhas com o produto de preferência e finalize aplicando corretivo da cor da pele para um acabamento melhor; Aplique o mesmo corretivo nas pálpebras móveis e fixas para uniformizar o tom da pele (esse produto servirá, também, como fixador de sombras); Com uma sombra marrom clara, faça a marcação do côncavo, subindo até antes de…

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Mulheres adoram maquiagem, batons coloridos, blush e muito rímel. Porém como todo recurso de beleza, especialmente tratando-se de maquiagem, precisamos saber usar ela ao nosso favor, afinal, se pode ficar mais linda e charmosa, esconder um defeitinho ou outro e valorizar os pontos fortes do rosto, por que não? O grande desafio é a make do dia dia: Fazer uma make limpa, para parecer como se não estivesse usando maquiagem nenhuma é o segredo de um make up moderno, ou seja, justamente aquele que não aparece. Isso não quer dizer que a maquiagem do dia dia não possa ser colorida.…

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