Lendo: Dia a Dia

Arroz de forno do Rodrigo Hilbert leva castanha de caju, castanha-do-pará, passas e gergelim. Confira a receita! Rápida e prática pra você fazer sem erro! Huuuuuum Ingredientes 3 xícaras (chá) de arroz parboilizado 6 xícaras (chá de água 1 cebola crua ralada 3 dentes de alho 1/2 abacaxi cortado 200g de castanhas de caju 200g de castanhas-do-pará 100g de uvas passas pretas 250g de queijo branco fresco 50g de gergelim branco 50g de gergelim preto 100g de queijo parmesão Cheiro-verde (a gosto) Sal (a gosto) Óleo Modo de preparo Pique a cebola e o alho e refogue o alho e cebola…

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Purê de abóbora e cenoura, uma combinação super nutritiva e bem menos calóricos quando comparado ao purê de batata, Purês de legumes são ótimas opções de acompanhamento de proteínas. Ficam ótimos para engrossar sopas,feijão, molhos e picadinhos. 🌱OPÇÕES: Couve flor, abóbora, cenoura, erva doce e nabo rendem ótimos purês. Você também pode criar a sua versão misturando legumes diferentes. 🌱PREPARO: Cozinhar os legumes lavados e cortados e bater no processador. Depois podem voltar para a panela com um pouco de manteiga ghee e ervas ou o tempero da sua preferência. .🌱ARMAZENAMENTO: Você pode fazer para conservar e usar durante a semana. Após o…

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Suflê de legumes. Opção saudável e gostosa. Pode apostar que é sucesso na certa! Ingredientes 2 colheres (sopa) de Margarina light sem sal 2 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum Sal refinado a gosto 1,5 copo de Leite desnatado 4 unidades médias de Ovo de galinha 4 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado light 2 unidades médias de Cenoura cozida 2 unidades médias de Tomate 4 colheres (sopa) cheias picada de Pimentão verde cozido 2 colheres (sopa) de Cebola crua Modo de preparo Derreta a margarina em uma panela. Acrescente a farinha, o sal e o leite, mexa…

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